こんにちは
受付の川崎です

連日雨の中、今日は久しぶりに晴れて気持ちがいいですね
（風が強すぎますが・・・・・・）

見上げると桜はもう葉桜で少し淋しいです
桜の時期はあっという間ですね

さて、もうすぐゴールデンウィーク
皆さまはどこかへお出かけされますか

急激な気温差で体調を崩される方や、
急性腰痛、肩こりからくる頭痛などなど
お辛い症状の方が増えております

今年のゴールデンウィークは5連休ですので
遠くへお出掛けされる方も多いと思いますが、
お休みの前に体調を整えて、
元気に楽しくお休みを満喫してください

私はここ最近、毎日ストレッチをするようになりました
すると、肩こりや頭痛が格段に減って目覚めも良く、身体が軽くなってきました
健康的な人に比べると、どうにも身体が硬くて悪い要素たっぷりな私ですが、
身体が軽いと気分も晴れてきます
限界になってようやくストレッチの大事さに気付きました
（遅ーーーーーいっっ）
元気な体の為に地道に努力します

簡単なストレッチも沢山あります
治療効果を維持するためにも、ご自宅でのケアは大切ですので

皆さんもお身体の気になる箇所がありましたら
遠慮なく先生に聞いてみてください

当院はゴールデンウィークも診療しています

お出掛けをされない方も、春の季節の変わり目は何かと身体の不調が出やすく、
睡眠や身体の怠さ、腰痛、肩こりや頭痛などにも影響しますので
治療をしてゆっくりお休みになってください

お問い合わせお待ちしております

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階
TEL：03-5969-8777
http://chitose-karasuyama.com/

暖かい日が多くなり、春らしさが感じられる季節になってきましたね
みなさんお花見は行きましたか

千歳烏山にも桜が満開で見ているだけで心が癒されます
天気も良く暖かい午後に、中学校の桜を見に行ってきました

桜だけではなく、可愛らしいお花も咲いており温かい気持ちになりますね

ところで、桜の花言葉を皆さんご存知でしょうか

「心の美しさ・精神の美・優美な女性・私を忘れないで」
などという花言葉があります

まさに、大和撫子を連想させるような美しい花言葉ですね
私も大和撫子のような、素敵な女性になれるよう頑張ります

素敵な女性になるには、はまずは健康であることが大切です
この時期は暖かいといえども、朝晩の寒さや花冷えなどもあり

油断していると、身体が冷えてしまいます

冷えは万病の元

常に温める事を生活にも取り入れていきましょう

とくに首を温める事により、身体も温まりますし
リラックス神経である副交感神経も活発になりますので
一石二鳥です

温め方はいろいろありますが、私は薄手のビニール袋に水で濡らし、

軽く絞ったタオルを入れて1分電子レンジで温めます
それを首にあてるとホカホカになりますよ

是非、試してみてください

それでは、週末はお花見日和ですので寒くない格好で
楽しんできてください

本日のブログ担当　今　しずか　でした

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階
TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/