こんにちは。

烏山治療院　中原です(^O^)/

今日からいよいよゴールデンウィーク！

4月の新年度スタートから忙しい日々が続いた方も

少しホッとできますね

外出する機会も多くなりますが、早くも夏の陽気…

ついこの間までダウンや暖房を使ってたのにと

と思いきや、この時期は一年の中で最も紫外線が強いんです。

日中の気温は高くなるのに朝晩は意外と冷えることもあるので

体調不良を訴える方が多いシーズンです

実は熱中症もこの時期から増えてきます。

熱中症というと、真夏の７月～９月頃をイメージしまずが

気温や湿度の上がる５月・６月も

熱中症になる可能性はあります。

特に梅雨の時期は湿度が高く、

身体がまだ暑さに慣れていないため

上手く汗をかくことができず、

体温調節ができないために起きやすいのです

熱中症対策のポイントは

適度な水分補給

塩分などのミネラルの補給

室内の温度、や湿度の調整

などが挙げられます

水分補給や塩分補給に関しては

意識されている方は多いと思いますが、

湿度が関係していることは

あまり知られていないかもしれません。

身体の中に熱がこもってくると汗をかいて

冷やそうとする働きがありますが、

実は汗をかくだけでは充分な冷却作用は起きていません。

皮膚上の汗が蒸発して気化したときに

初めて熱が外に発散されるのです。

つまり・・・

湿度が高くて汗をかきっぱなしでいると

気温が高くなくても熱中症になりやすい！

部屋の中にいても熱中症が起きてしまうのは

このような理由もあるんですね

室内の換気や除湿にも気をつけて

暑くなる夏を上手に乗り切りましょう！

もちろん、体温調整は自律神経の働きも大切です！

鍼治療がお勧めですね

 

夏本番前に身体の働きをしっかり整えておきましょう！

マッサージや　鍼・カイロプラクティック メンタル鍼灸・美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等 急性・慢性・メンテナンスなど お身体の悩みに合わせてしっかり施術を致します。 千歳烏山治療院 〒157-0062 東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分 TEL：03-5969-8777 URL：http://chitose-karasuyama.com/ インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/ 平　日：10：00～22：00 土・祝： 9：00～19：00 日　曜　　休　診