新年明けましておめでとうございます。
昨年はひとかたならぬご厚情を賜り、ありがとうございました。
本年も宜しくお願い申し上げます。
院長の坂井です
お正月は地元の北海道に帰省し、美味しい物をたらふく食べてきました
結果、体重が三キロ増です
実は去年一年間は年齢とともに落ちてしまった体力を取り戻すべく、定期的にランニングをしてました
一年間継続できた事もびっくりなのですが、このようにすぐ体重が増えてしまう自分の体にもびっくりです
悲しい現実ですが、早速今日からランニング再開です
烏山の近くを流れる野川沿いをよく走ります
車の通りも信号も無いので走りやすく、日差しがとっても気持ち良いです
甲州街道から野川を下り、砧付近で帰りは仙川を上ってきました
体への負担を考慮してゆっくりゆっくり時間をかけて走ります
もちろんその後は痛んだ筋肉のケアも行います
去年はランニング後のケアについてもたくさん勉強しました
偉そうな事を言って、いつまで続わからないですけどね
スポーツに限らず、この時期は溜まった疲労を放っておくと思わぬ痛みに繋がってしまうことが多くあります。
私たちは日々そのような痛みと向き合い、皆様の健康のお手伝いをさせて頂きます。
本年も千歳烏山治療院を宜しくお願い致します。
坂井
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