千歳烏山治療院 | 東京都世田谷区千歳烏山の治療院・鍼灸マッサージ・整骨・整体・カイロプラクティック

千歳烏山治療院

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スポーツコンディショニング

健康スポーツ・楽しむスポーツ・本気のスポーツ支えます

当院では一流選手が受けていたスポーツマッサージ
当院オリジナルのトリガーポイント治療を合わせた施術が受けられます。

スポーツマッサージイメージ

運動前の身体のケアから、運動後の疲労回復、ケガの治療など、スポーツに関する事は何でもご相談下さい。

また、小・中学生から柔軟性、バランス力を高める治療プログラムもあります。学生の時にしっかりした土台を作らなければ、トップアスリートにはなれません。当院では、将来プロスポーツ選手を目指す子供達から健康増進のための運動を行う老人まで応援いたします。

試合前

選手の能力を最大限に引き出すような施術が効果的

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スポーツの試合前はフルマッサージ(いわゆる強めに全身の筋肉を弛めるマッサージ)は逆効果となり選手の能力を低下させ本来の実力を発揮しにくくなります。 試合前は軽めのストレッチとPNF(神経筋促通法)など、選手の能力を最大限に引き出すような施術が効果的です。

頭の重さは体重の8~13%と言われています。体重50キロの人でも5キロはある計算になります。その重たい頭を支えているのが肩、首周りの筋肉なのです。

練習後・試合後のアフターケア

疲労やいわゆる筋肉痛などを最小限に抑えます

スポーツマッサージイメージ

激しい練習や、試合の後は筋肉やその周辺の軟部組織に炎症や、微少な損傷を起こしていることがあります。 また筋肉中に疲労物質が蓄積することにより運動能力の低下を招きやすくなります。

状態を確認後にRICE処置や軽擦法等を施し、疲労やいわゆる筋肉痛などを最小限に抑えて翌日からの生活への支障を軽減させるように施術を行います。

インナーマッスル(体幹)の強化

身体の主軸である骨格から全身のバランスを調整します

インナーマッスルとは、幾重にも重なった筋肉構造のうち、身体の内側(骨に近い方)の見えない筋肉の事を指し、姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正常に保つなどの働きがあります。

スポーツマッサージイメージ

運動をされている方やスポーツ選手は、競技によって筋肉の付き方に偏りが出て、 全身のバランスが崩れやすくなります。全身のバランスの乱れは運動能力が低下し、進行すると様々なスポーツ障害の要因となります。 インナーマッスルを強化する事により、動作時の身体が安定し、スポーツ時のパフォーマンス向上に繋がります。

当院では身体の主軸である骨格から全身のバランスを調整して、そこに付着する筋肉のアンバランスを改善するだけでなく、 ストレッチや筋肉トレーニングの指導を行う事によりバランスのとれた身体づくりのお手伝いをさせて頂きます。

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