当院のマッサージのアプローチ

月経前～中は、ホルモンによって骨盤を開き、経血をスムーズに出していきます。

ホルモンの影響で骨盤内の関節や靭帯が不安定になり、その不安定さをカバーするため、 周囲の筋肉に負荷がかかっています。

骨盤内は大きな筋肉にたくさん囲まれており、骨盤周りの血流を良くすることで、 経血をスムーズに排泄し、腰痛を和らげていきます。

内転筋群

骨盤の下から始まり、太ももの内側を通って膝に伸びている筋肉です。

股関節を動かすのに重要な筋肉になります。 内転筋群をゆるめ、股関節を正常の位置に戻し、骨盤を安定させていきます。

大腰筋

大腰筋は、腰椎から始まり、そこから骨盤の前を通り太ももの骨の内側（小転子）に付いています。

太ももをあげたり、良い姿勢を保とうとしたときに使われます。

デスクワークなどずっと座りっぱなしの姿勢を続けていると、腰椎を引っ張って反り腰になりやすくなります。

大腿四頭筋

ふとももの前の筋肉になります。 長時間座りっぱなしの姿勢など、ここの筋肉が硬くなると、骨盤を前傾させ、腰の負担を増やします。

ハムストリングス

太ももの裏にある筋肉です。
ここをゆるめ、体の軸を整えて骨盤を安定させます。