千歳烏山治療院 | 東京都世田谷区千歳烏山の治療院・鍼灸マッサージ・整骨・整体・カイロプラクティック

千歳烏山治療院

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生理痛に効果がでるマッサージ

生理痛の原因は大きく分けて2つ

  1. 血行不良からくる腹痛や腰痛、生理痛
  2. 緊張やストレスからくる生理痛

血行不良からくる腹痛や腰痛、生理痛

このような方は、いらっしゃいませんか?

  • 身体が冷えている。常に手や足が冷たい
  • 身体の締め付け感があるズボンや靴下をはいている
  • 長時間同じ姿勢で仕事をしている

上記にあてはまる

生理痛がひどい方は・・・

全身の血行が悪いために、筋肉が硬くこわばって痛みが生じているのかもしれません。
硬くなった筋肉は血管を圧迫し、さらに血行を悪くするため、お腹が張ったり、腹痛、腰痛を招きます。

緊張やストレスからくる生理痛

プレッシャーや緊張など、精神的なストレスが多いと、ホルモンや自律神経のバランスが乱れます。

例えば・・・

  • 会議前にお腹が痛くなる
  • 大事な試験前日に眠れない
  • 試験が終わると風邪をひく など

これは、緊張やストレスなどにより
ホルモンや自律神経バランスが乱れている一例です。

自律神経が乱れると身体の血行不良、冷えなど、体調が悪くなる土台をつくります。
生理中の痛みは、『子宮の緊張が強くなること』が原因の1つとして挙げられます。

マッサージで骨盤内臓器や筋肉の血流を良くして、子宮の緊張を和らげ、生理痛を軽減いたします。

当院のマッサージのアプローチ

月経前~中は、ホルモンによって骨盤を開き、経血をスムーズに出していきます。

ホルモンの影響で骨盤内の関節や靭帯が不安定になり、その不安定さをカバーするため、 周囲の筋肉に負荷がかかっています。

骨盤内は大きな筋肉にたくさん囲まれており、骨盤周りの血流を良くすることで、 経血をスムーズに排泄し、腰痛を和らげていきます。

内転筋群

生理痛イメージ

骨盤の下から始まり、太ももの内側を通って膝に伸びている筋肉です。

股関節を動かすのに重要な筋肉になります。 内転筋群をゆるめ、股関節を正常の位置に戻し、骨盤を安定させていきます。

大腰筋

生理痛 腰

大腰筋は、腰椎から始まり、そこから骨盤の前を通り太ももの骨の内側(小転子)に付いています。

太ももをあげたり、良い姿勢を保とうとしたときに使われます。

デスクワークなどずっと座りっぱなしの姿勢を続けていると、腰椎を引っ張って反り腰になりやすくなります。

大腿四頭筋

生理痛イメージ

ふとももの前の筋肉になります。 長時間座りっぱなしの姿勢など、ここの筋肉が硬くなると、骨盤を前傾させ、腰の負担を増やします。

ハムストリングス

太ももの裏にある筋肉です。
ここをゆるめ、体の軸を整えて骨盤を安定させます。

女性独自の悩みに寄り添います

生理痛 女性施術者

女性施術者も在籍しております。
女性施術者ご希望の方は、問い合わせの際にお伝えください。

生理痛のマッサージ施術の料金一例

腰中心コース40分~ 4,320円~
初診問診料 別途1,080円
全身血流アップコース
1番人気
60分~ 6,480円~
初診問診料 別途1,080円

表記はすべて税込みです。

※ 掲載のコースメニューは一例です。
下記以外にも、症状にあわせた様々なコースがございますので、料金表には上限の記載はありません。

当院独自のオーダーメイド施術

当院では、マッサージ、整骨、鍼灸、カイロプラクティックを組み合わせた全身調整を推奨しておりますが、患者様の症状に合う最適な施術法相談しながらご提案していきます。

オーダーメイド施術
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