こんにちは、
千歳烏山治療院です(#^.^#)

寒い日が連日続きますが
師走は何かとバタバタしますよね。

日々の小さな負担の蓄積によって
腰に痛み・違和感を感じている方が増えてくる頃かと思います。

今日はそんな【腰痛】についてです。

腰痛・肩こりは前回の国民生活基礎調査において
男性：1位　腰痛・2位　肩こり・3位　咳やたんがでる
女性：1位　肩こり・2位　腰痛・3位　手足の関節が痛む
という結果となり、男女で肩こりと共に多い自覚症状です。

一般的に疲労の蓄積により筋肉が硬くなり

痛み・しびれが出ることが多いですが、
先天的なもの・側弯症、成長に伴い起こる腰椎分離症、
加齢に伴い起こる椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症、
その他に内科的疾患（尿管結石・子宮内膜症・子宮筋腫）や変形性股関節症、
心因的疾患（自律神経失調症・心理的ストレス）など原因は様々です。

そして、症状によって初期対応がとても重要です。
患者様からも冷やした方が良い・温めた方が良い？、
シップはした方が良い？などのご質問があります。
症状が出ている組織や状態によって必要な対応が変わってしまう為、

症状があれば早めにご来院いただき

専門の国家資格者に施術を受ける事をおすすめします。

◎当院は施術者全員が国家資格所有者で対応を致しております。

マッサージや　鍼・カイロプラクティック
メンタル鍼灸・美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等

急性・慢性・メンテナンスなど
お身体の悩みに合わせてしっかり施術を致します。

年内は29日(日)まで、年始は5日(日)から診療しております(*^▽^*)

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩1分
TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/
インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

こんにちは！
千歳烏山治療院です。

12月もいよいよ後半に差しかかり、忙しさも増してきている事と思いますが、忙しさのあまり肩こりなどの辛い症状を放置してしまってはいないでしょうか？

肩こりはケアをせずに放置し続けてしまうと肩や頚の筋肉の硬さが増して重だるさが強くなったり、動かしにくくなったりしてしまいます。さらに肩こりは頭痛やめまいといった症状などの原因にもなってしまいます。

肩こりの原因として挙げられるのは

・長時間の同じ姿勢
・日々のストレス
・運動不足
・目の疲れ

がありますが、今の時期は上記の原因に冷えも加わるので、より症状が出やすく悪化もしやすいのです。
また、肩こりには急性のものと五十肩のような慢性のものがあり、それぞれ原因や対処法にも違いがあるのでご自分で処置をする際は注意が必要です。

◎当院では　マッサージや　鍼灸・カイロプラクティック
メンタル鍼灸・美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等

急性・慢性・メンテナンスなど
お身体の悩みに合わせてしっかり施術を致します。

年内は29日(日)まで、年始は5日(日)から診療しております。

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/
インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

こんにちは！千歳烏山治療院です(*^▽^*)

今年も残りわずかですね。
忘年会などで疲れやむくんでいるの方もいるのではないでしょうか？

年末は仕事もバタバタと忙しくなりますが
大掃除や忘年会、帰省、お正月準備など
疲れの溜まった身体にさらに負担のかかるタイミングが多くなります．．．

そんな年末にかけて多くなるのが
★ぎっくり腰
★寝違え・頭痛
★坐骨神経痛等の神経症状
★冷えによる手足のこわばり
★五十肩や膝の関節の痛み　などです。

日頃の疲れは様々です！
仕事や家事、育児の負担にさらに年末の忙しさが重なります。

みなさん身体のケアは出来ていますか？

◎当院では　マッサージや　鍼・カイロプラクティック
メンタル鍼灸・美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等

急性・慢性・メンテナンスの状態をみた上で
お身体の悩みに合わせて施術を致します。

年内に身体のケアをしっかり行いましょう(#^.^#)

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　　徒歩１分
TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/
インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

みなさん、こんにちは！

12月になり空気も乾燥し冷えてきて身体が縮こまりやすい時期ですね。
年末に向け、仕事や家事など忙しくなってくる頃ではないでしょうか(;^ω^)

先日はメディアカル・ケアの忘年会を行いました！！

全スタッフが集まり、美味しい食事やお酒を囲んで
普段なかなかお話しする機会のない先生方や受付さんと交流を深めました(^^♪

今年もサンタ＆トナカイの登場やくじ引き大会もあり
当院のスタッフもクリスマスプレゼントをもらって
大盛り上がりの会となりました(^▽^)♪♪

2019年もラストスパートですが、
年末年始は怪我や事故が多くなる季節でもありますので
鍼やマッサージなど日々の疲れのケアをしっかり行い、
健康・安全に新年を迎える準備をしましょう！！！

また 年内は12月29日（日）まで診療しており、年明けの1月5日（日）から診療が始まります。 どちらも日曜日に診療致しますので年末年始のご来院お待ちしております！！

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
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インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

こんにちは！　千歳烏山治療院です。

12月になり今年もあと1ヵ月となりましたね。
みなさん衣替えは終わりましたでしょうか？

風邪やインフルエンザが流行っていますが、
そんな時に重要なのが自分自身の免疫力です！

免疫とは、
体内で発生したガン細胞や外から侵入した細菌やウイルスなどを
撃退するための自己防衛機能です。

免疫力が低下すると、
ウィルスや感染症にかかりやすい、アレルギー症状が出る、疲れやすい、下痢しやすいなどの症状が出やすくなってしまいます。

免疫力低下の原因は
睡眠不足・生活時間が不規則・栄養の偏り・日々のストレス・激しい運動などがあげられます。

免疫力が下がっている場合には
施術を行い適刺激を与える事で、身体が温まり血流がよくなり
血液中の免疫細胞の働きが促進されます。
さらに自己防衛機能が強くなり、体内環境も整います。
また、自律神経のバランスを整え、睡眠不足やストレスにも効果的です。

食事・睡眠の質はしっかり管理できていますでしょうか？

気を付けている方でも身体の状態次第で
せっかくの効果が半減してしまっている事もあります。

当院では、鍼灸・カイロプラクティック・マッサージで
内臓調整や自律神経調整を行い、
本来の身体の正常な状態に戻すことで
食事の消化吸収や睡眠の疲労回復の質を高めます！

朝晩の冷え込みが激しくなり、
空気も乾燥してきています。
体調を崩さないように加湿などの環境管理も大切ですね。

冬本番、自己免疫力を高めましょう！！

また 年内は12月29日（日）まで診療しており、年明けの1月5日（日）から診療が始まります。 どちらも日曜日に診療致しますので年末年始のご来院お待ちしております！！

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
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インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

みなさんこんにちは！
千歳烏山治療院です。

11/3(日)は葛西臨海公園にて
毎年恒例のメディカル・ケアBBQを行いました！
前日の天気予報では午後から雨の予報だったのですが
幸運なことに雨は降らず、
最後までBBQを楽しむことができました！！

司会は当院の上地先生でした！

お肉や野菜、焼きそばを楽しむだけでなく
食事の合間に行ったミニゲームでは、
子供たちによるパン食い競争や、
各院対抗のチームワークが試される大縄跳びを行い
大盛り上がりでした！

今回のBBQではなんとピザを焼いてくれたスタッフがいました( ﾟДﾟ)
当院の受付さんが参加するBBQではアヒージョを作るそうですよ！
みなさんもBBQでこんな珍しいものを作った、食べたなど
ありましたら是非教えてください(^▽^)/

普段話せる機会が少ない他院のスタッフや
子供たちとの交流で多くの刺激を受け
元気をもらえたので、このパワーを
患者様方に還元していきたいと思います！

久しぶりの運動(大縄跳び)で筋肉痛になりかけましたが、
運動が終わったあとにしっかりとストレッチをしたので
翌日は軽い筋肉痛ですみました(￣▽￣;)

当院では鍼灸、マッサージ、カイロプラクティック以外にも
運動後のケアや、ケガの対策としてストレッチも
教えることができるので、お気軽にご相談ください！！

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
TEL：03-5969-8777
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平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜　　休　診

こんにちは。千歳烏山治療院です。

いつも当院をご利用頂き、誠にありがとうございます。

明日、10月12日(土)は台風19号の接近に伴い、

患者様の安全を第一に考え、臨時休診とさせて頂く運びとなりました。

明日ご予約頂いている方にはお電話をさせて頂いております。

14日(月・祝)も診療しておりますが、

既に終日たくさんのご予約を頂いている為

ご案内が難しい状況になっております。

22日(火)の祝日も診療しておりますので

併せてご検討くださいますよう宜しくお願い致します。

今回上陸する台風19号は非常に勢力が強く、

大雨特別警報が発表される可能性もあるとのことですので

皆様どうかお気をつけてお過ごしください。

ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　　徒歩１分
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平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜　　休　診

みなさん、こんばんは！

今週末は3連休ですが
大型の台風が近づき荒れた天気になりそうですね。

季節の変わり目でもあるので体調管理を心掛けて
運動や入浴などで身体のリズムを整えましょう！

以前の当メディカル・ケアグループの鍼灸師勉強会の続きになります！
今回は【顔の神経症状】に対する鍼灸施術をテーマにお伝えいたします。

顔の神経症状について
・顔面神経：表情筋の運動を主とする。（まぶたの痙攣や味覚等）
・三叉神経：顔面の知覚（痛い・冷たい・温かい・触った等）

夏も終わりに近づき、少し肌寒く感じる時間が出てきましたね。
皆さんも日々の疲れが溜まっていると思いますが
そんな時、まぶたが痙攣した経験がある方はいませんか？

ストレスや過労、スマートフォン利用時間の増加など
まぶたの痙攣を経験したことがある人が増えています。

それは表情筋の運動を司る
顔面神経の麻痺から起こる筋収縮が原因の可能性があります！

その他にも顔面の半分が垂れ下がるベル麻痺や
味覚にも関係しているため飲食時に違和感など
感じたことがある方は顔面神経の症状が出ていたのかもしれません。

また、顔面部の神経痛は三叉神経痛が考えられます。
三叉神経痛は基本的には左右どちらか一方のことが殆どで
頭痛を引き起こす場合や 激痛となり突き刺される感覚・ビリビリとしたなど表現される事もあります。

上記のような顔の神経症状には鍼灸治療が効果的です！！
症状の状態に合わせて鍼に電気刺激を加えるなど
刺激量を調節しながら施術いたします。

もしご自身や周りでお困りの方がいましたら
お気軽にご相談ください。

これから寒くなるにつれて神経症状が出やすく、
悪化しやすい時期になりますので症状が出てからはもちろんですが
時間を見つけてメンテナンスをオススメします！！

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
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平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜　　休　診

千歳烏山治療院に配属となりました鍼灸師の宮本です。

僕が鍼灸に触れたきっかけは
学生時代に野球をやっていたころに腰椎椎間板ヘルニアを患い、
運動をするどころか歩行さえ困難な状態になりました。
その時に鍼灸治療を受け、症状が改善されたことで鍼灸に興味を持ち、
鍼灸師の資格を取得しました。

肩こりや腰痛などの症状や、
日々の疲れが溜まったお身体のメンテナンスなどお気軽にご相談ください。

趣味は映画鑑賞と食べること(甘い物)です。
特に、ホラー系やアクション系の映画が好きです。
おすすめのホラーやアクション系の映画があればぜひ、教えて下さい！

千歳烏山治療院に来院される皆さまをより温かく迎え、
治療で心と健康を全力でサポート致します。
どうぞよろしくお願い致します！

また、祝日も下記の通り元気に診療しておりますので

お困りのことがございましたら、お気軽にお問い合わせください！！！

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階
TEL：03-5969-8777

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インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/

平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜　　休　診

こんにちは！

台風が過ぎ去り
気温が高い日が続いていますね。

連日気温が高く体調を崩している方も多いのではないでしょうか。

先日は、当メディカル・ケアグループの鍼灸師勉強会を行いました！
今回は【膝・足首の痛み、顔の神経症状】に対する鍼灸施術をテーマに更なる技術・知識の向上に取り組みました。

まずはその①： 膝・足首の痛みについてお話します。

皆さんは健康のために何か運動はしていますか？

最近ではランニングやボルダリングなど日頃から身体を動かしている人が増えてきて
健康において予防意識の少ない日本人のライフスタイルが変わってきています。

運動はカラダの機能を高めますが、身体に負荷をかけることで機能が強化されています。つまり、運動後はしっかりケアをしないと何かの拍子に怪我が起こりやすい状態になっているのです。

◎足首周りの障害
・シンスプリント：すねの内側の痛み
・足底筋膜炎：足の裏の痛み
・踵骨隆起炎：アキレス腱の下のかかとの痛み

◎膝周りの痛み
・腓骨頭炎：膝外側の少し下の出っ張っている骨周囲の痛み
・膝蓋下脂肪体炎：膝のお皿周囲の痛み
・オスグッド：膝下の出っ張っている骨周囲の痛み

これからスポーツの秋に向けて
上記の症状は使い過ぎによって起こるものなので違和感があれば
早めにしっかり鍼やマッサージなどのケアをするように気を付けてくださいね！

不調は身体からのサインです！
違和感を感じたら無理せず早めのケアをオススメします。

次回は【その②：顔の神経症状】を投稿致します！

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