こんにちは、千歳烏山治療院です。
寒暖差や、風の強い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
そんな中、先週の土日にはあん摩マッサージ指圧師と鍼灸師の国家試験が行われました！(゜o゜)

少しでも当院のことを知ってもらう為、鍼灸国家試験会場である大正大学にてパンフレットを配布してきました。

3～4年間の勉強期間を経て、いざ試験当日！という中でたくさんの学生さんたちにパンフレットを受け取っていただけました！
受験生の皆様、お疲れ様でした。(/・ω・)/

来週の日曜日は、柔道整復師の国家試験があります！
柔道整復師の学生の皆様、来週も頑張ってください。

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/
インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

寒さも強まり、寒暖差もまた多く感じられるようになってきましたが、皆様いかがおすごしでしょうか。
最近は感染症が話題になったためか、インフルエンザにかかる人は減っているそうですが、まだまだ油断はできません。

インフルエンザは、1～4日間の潜伏期間を経た後に症状が現れます。
・38℃以上の突然の発熱
・頭痛
・全身倦怠感
・筋肉痛・関節痛
上記の症状に加え、鼻水・咳などの呼吸器症状も出現します。

主な感染経路は、くしゃみ、咳、会話等で空気中に飛沫したウイルスを吸い込むことによる飛沫感染と、ウイルスが付着した手で顔の周囲を触ることによる接触感染もあると言われています。

ウイルス感染の予防策として予防接種以外に
1.マスクの着用
2.手洗い
3.うがい

が有効とされています
特にうがいは飛沫・接触感染の両方に有効ですのでこまめに行っておくと良いかもしれません。

しかし、手洗いやうがい、マスクでしっかり予防をしていても
ストレスや疲労で免疫力が落ちているとウイルスや感染症にかかりやすくなってしまいます。（詳しくはこちら）　

しっかりと身体の治療を行って身体の内側と外側から予防をしていき、寒さと病気に負けない体づくりをしていきせんか？

◎当院ではマッサージや　鍼灸・カイロプラクティック
メンタル鍼灸・美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等

腰痛・肩こり等、急性・慢性・メンテナンスなど
お身体の悩みに合わせてしっかり施術を致します。

また、2/24(月)の祝日も診療しておりますのでお気軽にご相談下さい。

千歳烏山治療院
〒157-0062
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平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜：　　休　診

こんにちは、千歳烏山治療院です。

先日、当メディカル・ケアグループの総院長と新橋汐留治療院との合同新年会を行いました！

今回は新橋にあるイタリアンなお店で美味しい料理を堪能しました。
バケットやスパゲッティなどもあり、とても充実したラインナップでした….🤤

新橋の先生方や総院長と色々な話をしながら交流を深め、
充実した時間を過ごすことができました！ (＾◇＾)

交わした意見や、貴重な体験談を基に患者様に還元できるよう
努めて参ります。

寒暖差が激しく、天候による体調不良も多くなる時期に
なると思いますので、肩こりや腰痛など
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

マッサージや　鍼・カイロプラクティック
メンタル鍼灸・美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等

急性・慢性・メンテナンスなど
お身体の悩みに合わせてしっかり施術を致します。

千歳烏山治療院
〒157-0062
東京都世田谷区南烏山5-15-10　ＮＴ千歳烏山2階　　京王線　千歳烏山駅　徒歩１分
TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/
インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜　　休　診

こんにちは、千歳烏山治療院です。
本日はバレンタインですね！

と、いうことで本日は女性スタッフからバレンタインデーのチョコレートを頂きました！

チョコレートといえばポリフェノールが有名だと思いますが、
調べてみると色々と効果があるみたいですよ！

1.血圧低下
2.動脈硬化予防
3.美容効果
4.アレルギーの改善
5.脳の活性化
6.便通改善

など、これら以外にもあるみたいなので気になった方はぜひ調べてみてください！！

しかし、やはり食べ過ぎには注意が必要のようで
1.肥満
2.下痢
3.めまい
4.低血糖症

などの症状が出現するケースもあるようです。
チョコレートの1日当たりの摂取量は25gとされているのでそれを目安に食べるといいかもしれませんね！

また、カカオに含まれるカカオポリフェノールにはストレスを軽減させたり、ストレスに対抗する力も向上します。さらに、自律神経のバランスも正常に近づけ、リラックスできる状態にすることができます。

しかし、日々溜まる疲れはそれだけでは改善されません。
毎日、心身ともに疲れは溜まっていくものです。
しっかりと身体の内側、外側から治療をして体調を整え、
健康な体作りをしていきましょう！

当院では、メンタル治療も可能な鍼灸治療や、
マッサージ・カイロプラクティック
美容鍼灸・産前産後ケア・カッピング等

急性・慢性・メンテナンスなど
お身体の悩みに合わせてしっかり施術を致します。

千歳烏山治療院
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TEL：03-5969-8777
URL：http://chitose-karasuyama.com/
インスタ：https://www.instagram.com/chitosekarasuyamachiryoin/
平　日：10：00～22：00
土・祝： 9：00～19：00
日　曜　　休　診