スポーツ外傷に注意

こんにちは
院長の坂井です音譜

今週は真夏のような暑さが続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか??

本日、千歳烏山商店街では区民センターの前でバザーが行われていますね!!

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いつも活気がある商店街が一段と賑やかな様子を見せていますにひひ

今日のランチは暑さに負けないスタミナをつける為に、コーナーズグリルさんに行ってきましたビックリマーク
なんと千歳烏山で石垣牛を食べられるお店ですハンバーガー

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ランチの予算は完全にオーバーですが、これでスタミナ満点ですぶーぶー

エネルギーを充電した後は、やはり運動で発散させるのが一番ですね男の子

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明日の日本ダービーを走ってきます馬

というのはもちろん冗談で得意げ春先から体力づくりの為にスポーツをされる方が増えております走る人

その反面、お怪我をしてしまい当院を訪れる方も沢山いらっしゃいますので、怪我には十分気を付けて下さい。

また、健康な身体作りのアドバイスもさせて頂きますので、ご相談お待ちしておりますOK

祖母から教わったこと☆

 

こんばんは

受付の川崎です

 

早いもので、もう5月も下旬びっくり

 

沖縄はGWに梅雨入りしたので、こちらもそろそろでしょうかはてな

先日、遅めのGWのお休みをいただいて祖母の家へお手伝いに行ってきましたすまいる

私の祖母は95歳なのですが、まだまだ元気でいてくれています。

 

大きな病気もせず、出来る事は自分でやる祖母ですが、

一時期、鬱になりかけた事、不眠に悩まされていた事がありました泣
居ても立ってもいられない、胸が詰まるような感じとよく言っていました汗

そんな気分から抜け出すきっかけとなったのが、雑巾縫いニコー

何かに没頭していると、心の靄も晴れたそうですキラキラ4

 

頭の体操と言って、ナンプレのパズルをしたり、クロスワードをしたり、

パソコンのトランプゲームで遊んだりもしていますおんぷ
私が行った時も、携帯電話でメールを返信する事はできるけど

自分で作って送る方法がわからないと言って、教えてきましたすまいる

 

そうやって頭を使い、たくさんお喋りをしているせいか、

全く呆けずに元気に笑顔で過ごしてくれていますキラキラ

 

ご高齢の方に限らず、頭や手先を使ったり、

自分のストレス発散方法を知るという事は、
健康でいるための秘訣なんですね!!

 

そんな祖母ですが、肩もみやマッサージをされる事が嫌いでした泣
他人より酔ってしまいやすく、マッサージをされると揉み返しがひどく出て、
気分が悪くなってしまうのだそうです汗

 

でも冷えで足先の感覚が鈍くなることが増え、
親戚の紹介で整体師の方に自宅まで来て頂くようになったそうです。
最初は不安で仕方なかったようですが、
今では、先生に優しくマッサージしてもらうのがとても気持ち良いと毎週楽しみにしていますおんぷ

私は直接関係していないのですが、同じ業種の先生が祖母を助けてくれていると思うと
先生に感謝すると同時に、同じように千歳烏山治療院でご高齢の方のお手伝いができたら良いなと改めて思いました花

 

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お悩みは人それぞれ。
少しでもお話して、心の不安を取り除き、

楽になっていただけたら、治療の効果も上がると言います。
強くマッサージされるのが気持ち良いと感じる方もいれば、
優しく撫でるようなマッサージが好きという方もいます四つ葉
リラックスを求める方、治す事を優先にしたい方、

他人にはわかってもらえない症状でお困りの方も沢山いらっしゃいます。

 

先生はもちろん、千歳烏山治療院のスタッフ全員が

患者様のお悩みに真摯に向き合って
最適な治療方法をご案内させていただきますので、
お困りの事がございましたら、いつでもご相談してくださいねぺこりパンダ花

 

幸せなBirth Day!

本日のブログ担当:30歳になっても元気が取り柄な 鍼灸師 今ですおとめ座

 

私事ながら、今月の上旬に誕生日を迎えました虹

 

まさかまさかの、烏山治療院のスタッフの方々からbirth dayソング音譜 とケーキのプレゼントケーキ

 

皆様に温かくお祝いして頂き、幸せ者ですニコニコ

 

30代では、20代の身体とは違うことを自覚し、健康でいられるよう、ケアにも力をいれたいと思いますあせる

 

そして、これからも沢山の方々に笑顔と元気と健康をプレゼントしていきたいと思います!!

 

これから梅雨も始まり、寒い日もあるかと思いますが、風邪には気を付けてお過ごしくださいアップ

 

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身体のストレス

こんにちは晴れ

鍼灸師の栗田ですニコニコ


この連休でゆっくり休んで、心も体もリラックスできたのではないでしょうか音譜


連休中も日中は半袖でも過ごせるような暖かさでしたが、夕方になると急に風が強くなり風寒かった日が多かったですねしょぼん



実は、ストレスは「心」だけではなく「身体」でも感じています!!


暑さ・寒さの変化は、身体にとって大きな『ストレス』の原因に…ショック!あせる


特にこの時期は、1日の中で気温の急激な変化がある為、体温調節が追い付かずに自律神経が乱れてしまい、疲労感などの症状が出てきてしまいますあせる


身体の体温調節機能が対応できるのは、5度までなんです!!


これから暑くなると建物・乗り物の中は冷房が入り、室内と外での温度差により常に身体がストレスを感じて、自律神経の乱れが出てきます汗


日頃から外に出て、皮膚などを外気に触れさせ自律神経の切り替え能力を活性させる事が大切ですが、気が付かないうちに身体のストレスを溜めてしまっていることが多いですショック!あせる


千歳烏山治療院では、そんな身体の『ストレス』を取るお手伝いをさせていただきます!!


身体のストレスは早めに取り除き、夏に向けての身体つくりをしていきましょうニコニコ音譜






熱中症予防で楽しい連休を!

こんにちは。

烏山治療院 中原です(^O^)/

今日からいよいよゴールデンウィーク!

4月の新年度スタートから忙しい日々が続いた方も

少しホッとできますね音譜

外出する機会も多くなりますが、早くも夏の陽気…メラメラ

ついこの間までダウンや暖房を使ってたのにショック!

と思いきや、この時期は一年の中で最も紫外線が強いんです。

日中の気温は高くなるのに朝晩は意外と冷えることもあるので

体調不良を訴える方が多いシーズンです!!

実は熱中症もこの時期から増えてきます。

熱中症というと、真夏の7月~9月頃をイメージしまずが

気温や湿度の上がる5月・6月も

熱中症になる可能性はあります。

特に梅雨の時期は湿度が高く、

身体がまだ暑さに慣れていないため

上手く汗をかくことができず、

体温調節ができないために起きやすいのですえっ

熱中症対策のポイントは

適度な水分補給

塩分などのミネラルの補給

室内の温度、や湿度の調整

などが挙げられます晴れ

水分補給や塩分補給に関しては

意識されている方は多いと思いますが、

湿度が関係していることは


あまり知られていないかもしれません。

身体の中に熱がこもってくると汗をかいて

冷やそうとする働きがありますが、


実は汗をかくだけでは充分な冷却作用は起きていません。

皮膚上の汗が蒸発して気化したときに

初めて熱が外に発散されるのです。

つまり・・・

湿度が高くて汗をかきっぱなしでいると

気温が高くなくても熱中症になりやすい!あせる

部屋の中にいても熱中症が起きてしまうのは

このような理由もあるんですねひらめき電球

室内の換気や除湿にも気をつけて

暑くなる夏を上手に乗り切りましょう!

もちろん、体温調整は自律神経の働きも大切です!

鍼治療がお勧めですねグッド!


夏本番前に身体の働きをしっかり整えておきましょう!