自律神経失調症の症状

心理的症状

自律神経失調症の原因

この病気の原因としては、

東洋医学的な自律神経失調症の施術

気長に少しずつ体質を改善していきます

まず、全身のバランスを整えるツボを選び施術していきます。

身体のバランスが整えば、自然に疲労感や局所の痛みが取れるという東洋医学的な考えからです。

最近、NHKの特集でも取り上げられましたストレス緩和のツボ『百会』にも鍼をします。
『百会』に鍼をすると、身体の力が抜けやすくなります。

その他にも、不眠には不眠に効果的なツボ、イライラには気持ちが落ち着くツボ、と諸症状に合ったツボを選び、合わせて施術をしていきます。

一度の施術ですべての諸症状を改善させるというよりは、気長に少しずつ体質を改善していくような施術になります。

自律神経調整には、メンタル鍼灸

自律神経失調症に良いとされる食べ物

ビタミンB群（豚肉の赤身、ほうれん草、あさり・シジミのお味噌汁）

ビタミンBは、神経の働きを正常に保つ働きがありますが、強いストレスが続くと急激に消費されますので、たっぷり摂るようにして下さい。また水に溶けやすい栄養素なので、お味噌汁にすると上手に摂取できます。

ビタミンC（アセロラのジュース、苺、柿）

ストレスが加わると、副腎皮質(ふくじんひしつ)ホルモンを分泌して全身の抵抗力を高めます。この合成に欠かせないのがビタミンCです。普段からビタミンCをたっぷり摂ることが、ストレス対策になります。

ビタミンA（レバー、うなぎ、人参）

自律神経失調症自律神経をコントロールし、症状を緩和させる効果があります。

ビタミンE（アーモンド、いくら・たらこ、青魚）

自律神経をコントロールし、症状を緩和させる効果があります。

カルシウム（牛乳、チーズ、小魚）

イライラを鎮め、不眠解消の効果があります。